Pentingnya Pengendalian Emosi dan Menjaga Kesehatan

Hari Senin (06/02/2023) SMP Negeri 1 Wonogiri kembali melaksanakan Upacara Bendera pada pagi hari sebelum Kegiatan Belajar Mengajar (KBM) dimulai. Upacara Bendera sudah menjadi kegiatan rutin yang dilaksanakan setiap hari Senin. Petugas upacara adalah  kelas VIIIF, yang terdiri dari pemimpin upacara, pembaca susunan acara, pengibar bendera, pembawa Pancasila, pelapor, pembaca pembukaan UUD 1945, pembaca doa, dan  pemimpin pasukan.

Upacara bendera setiap hari Senin merupakan kegiatan wajib yang harus dilakukan oleh seluruh sekolah, baik sekolah  negeri maupun  swasta. Kewajiban ini berdasarkan Permendikbud RI tahun 2015 Tentang Penumbuhan Budi Pekerti (PBP). Upacara Bendera hari Senin mempunyai manfaat yang sangat baik bagi upaya penumbuhan budi pekerti dan karakter bangsa, terutama nilai–nilai kebangsaan dan kebhinekaan. Nilai-nilai tersebut terkandung di dalam setiap urutan kegiatan atau  tata upacara bendera, antara lain nilai kedisiplinan, kepemimpinan, kekuatan fisik dan mental serta sikap patriotisme.

Pembina upacara adalah Bapak Igusti Bagus Garantika, S.Pd. yang memberikan amanat mengenai pengendalian emosi dan kewajiban untuk menjaga kesehatan dengan minum  tablet tambah darah. Pengertian emosi adalah luapan perasaan yang berkembang sebagai reaksi psikologis-fisiologis dan surut dalam waktu singkat. Cara mengendalikan  emosi dengan bernafas secara teratur akan membantu menguasai luapan emosi, lalu tarik nafas dan tenangkan diri, jangan gelisah atau gugup dan cobalah bersikap normal seperti biasanya. Pentingnya menjaga kesehatan salah satu pendorong umur kita lebih panjang dan  terhindar dari penyakit, adalah tergantung dengan apa yang kita makan hari ini. Gizi dan vitamin juga sangat penting dalam  perkembangan  tubuh kita, jika sampai kekurangan gizi dapat menyebabkan penyakit seperti Anemia, Gondok, Defisiensi vitamin, dan sebagainya. Banyak remaja sekarang yang kurang dalam  makanan yang seharusnya dikonsumsi 3 kali dalam sehari namun hanya melakukan sekali saja, hal tersebut bisa menimbulkan penyakit pencernaan seperti maag yang dapat menjadi penyakit komplikasi jika sudah dalam fase maag kronis. Masalah tablet tambah darah yang sangat penting bagi kita termasuk untuk perempuan, jika kekurangan darah berdampak buruk bagi kesehatan kita, disarankan untuk minum  tablet tambah darah 1 minggu sekali untuk para siswi.

Selesai pelaksanaan Upacara Bendera terdapat pengumuman yang membanggakan yaitu kemenangan salah satu siswa SMP Negeri 1 Wonogiri bernama Anly Maliha Aufa Adha meraih penghargaan Juara 2 dalam Kompetisi Karate yang diselenggarakan pada tanggal 28-29 Januari 2023 bertempat di Gedung Serba Guna Madani, Sukoharjo. Medali dan Sertifikat Penghargaan diserahkan oleh Kepala Sekolah Sri Nuryati, S.Pd., M.Pd. Kegiatan Upacara Bendera dapat terlaksana dengan lancar tiada halangan apapun, dimulai dari awal hingga akhir peserta upacara melaksanakan dengan penuh khidmat. (EYL)